Пятница, 19 Июня 2020

Осторожно, солнечные лучи!

В Приамурье уже наступило настоящее лето. Безоблачное небо, тёплые лучи солнца и легкий ветерок так и манят нас на улицу. Многие не упускают своего шанса побыстрее загореть и получить свою дозу витамина D. Особенно это приятно, когда карантинные меры по снижению риска распространения коронавируса ослаблены и нет никаких преград.

Но стоить помнить, что солнце может быть не только другом, но и настоящим врагом, с которым необходимо вести себя осторожно.

Как обезопасить себя от негативных последствий нахождения под солнцем и получить только удовольствие и пользу рассказывают специалисты СОГАЗ-Мед.

 

Плюсы от приема солнечных ванн:

 

  • Улучшение настроения за счет выработки серотонина
  • Стимуляция вегетативной нервной системы
  • Улучшение обмена веществ и состава крови
  • Ускорение регенерационных процессов клеток организма
  • Оказание антибактериального действия на кожу
  • Выработка витамина D, способствующего укреплению костной ткани

 

Но такую пользу солнечные лучи принесут только в том случае, если проводить умеренное количество времени под солнцем.

 

Если же вы любитель позагорать длительное время, то стоит обратить внимание на минусы от солнца:

 

  • Головная боль
  • Повышенная температура тела
  • Ожог кожи
  • Чувство слабости/тошнота

 

Главное необходимо помнить, что самую большую опасность представляет злокачественная опухоль или меланома, которая может образоваться в результате безмерного поглощения ультрафиолетовых лучей.

 

Риск возникновения неприятных симптомов, а главное – опухоли, можно уменьшить. Для этого нужно лишь соблюдать простые правила:

 

  • Загорать следует только в утренние и вечерние часы (перерыв с 10 до 16)
  • Одевайтесь в легкую светлую одежду из натуральных тканей
  • Надевайте головной убор
  • Защищайте глаза при помощи солнечных очков
  • При резком потеплении в первые дни загорайте не более 10 минут.

 

Если же принимая солнечные ванны вы почувствовали себя плохо, появились легкое недомогание и тошнота – нужно немедленно уйти в прохладное место, выпить простой воды комнатной температуры. Если симптомы не проходят более суток – стоит обратиться к врачу с полисом ОМС для осмотра.

Если Вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у Вас возникли вопросы, связанные с получением медицинской̆ помощи в системе ОМС или качеством оказания медицинских услуг, обращайтесь в СОГАЗ-Мед по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный̆). Подробная информация на сайте www.sogaz-med.ru.

Разделы сайта


mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня415
mod_vvisit_counterВчера505
mod_vvisit_counterЭта неделя2427
mod_vvisit_counterПрошлая неделя3663
mod_vvisit_counterЭтот месяц5032
mod_vvisit_counterПрошлый месяц13476
mod_vvisit_counterВсе дни820591

Онлайн сейчас: 5
Ваш IP: 34.239.167.74
,
Сейчас: 2020-07-10 21:22